?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Frontiers in Human Neuroscience, танцевать буги-вуги полезно и для вашего ума, и для вашего тела.

Несколько мужчин и женщин в возрасте от 68 лет и старше приняли участие в эксперименте, который длился 18 месяцев. Для эксперимента была разработана специальная программа упражнений, состоящая из еженедельных уроков танцев для одной группы участников и еженедельных спортивных тренировок для другой.

По словам ведущего автора исследования доктора Катрины Рехфельд из Центра по изучению нейродегенеративных заболеваний в Магдебурге, Германия, было обнаружено, что упражнения замедляют или даже противодействуют возрастным изменениям в мозге.

«Исследование демонстрирует, что два разных типа физических упражнений (танцы и тренировки на выносливость) увеличивают область мозга, которая, как известно, уменьшается с возрастом.

Так, например, только танцы способствовали заметным поведенческим изменениям, которые проявилось в способности лучше держать равновесие».

По мере того как люди стареют, область гиппотоламуса (которая играет ключевую роль в процессах запоминания, обучения и удержания равновесия) постепенно уменьшается.

На эту область мозга также влияют такие болезни, как болезнь Альцгеймера.

Было обнаружено, что танцы и тренировки на выносливость замедляют процесс старения мозга и даже обращают его вспять.

Предыдущие исследования показали, что физические упражнения эффективно борются с возрастными проблемами, связанными с мозгом, и перед учеными стояла задача узнать, какие виды упражнений эффективнее всего.

Было обнаружено, что занятия танцами могут стать самым эффективным видом «антивозрастных» тренировок, возможно, этому способствует необходимость запоминать новые движения каждую неделю.

Что касается упражнений на выносливость, таких как велоспорт или скандинавская ходьба, их положительный эффект на гиппотоламус был выражен в меньшей степени.

Основываясь на результаты исследований, команда ученых сейчас занимается разработкой оптимальной программы тренировок для пожилых людей. Эта программа нацелена на то, чтобы положительно влиять на умственную деятельность, не давать мозгу стареть как можно дольше.

Recent Posts from This Journal

  • Что делать, если обувь натирает ноги

    Бесспорно о женской любви к разнообразной обуви можно слагать легенды - практически каждая представительница прекрасного пола просто обожает новую…

  • 28 марта - День святого Никандра. Приметы и традиции

    28 марта нельзя мыть голову, надо спрятать на одежде булавку и обязательно пойти в лес. Почему? Об этом читайте в нашей статье. В православной…

  • Блины в разных странах!

    Всем известно, что блины просто восхитительны — но в разных странах их готовят и едят по-разному, смешивают самые невероятные ингредиенты, и…

  • Рецепт приготовления грибных шашлыков!

    Многочисленные майские праздники ознаменовали собой открытие «шашлычного» сезона, который продлится вплоть до глубокой осени. Ведь ничто…

  • Как выиграть деньги в Казино Вулкан!

    Не только провести интересно свое время, окунуться в ряд увлекательных событий, познать для себя что-то новое, но и научиться выигрывать реальные…

  • Творчество и сон!

    Многие великие откровения проходили великим людям во сне. Вот всего несколько примеров: Периодическая таблица Менделеева Говорят, что Дмитрий…

Profile

Планета земля
platinym
platinym

Top 5

Статистика


Анализ интернет сайта

Рейтинг блогов

Latest Month

May 2018
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow