?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Любопытные факты о сноведениях


10 малоизвестных фактов, которые раскрывают секреты сновидений.


Сон необходим абсолютно всем. Это одна из самых важных вещей, которая
обеспечивает человеку активность и бодрость, позволяет избавиться от
усталости и стрессов. Долгое время люди знали о сне о сновидениях совсем
немного, но развитие современной науки позволило приподнять завесу
тайны.




1. Звуки, запахи, эмоции


Любопытные факты о сноведениях


Звуки, запахи, эмоции во сне у невидящих от рождения.


Те, кто родился слепым, также видят сновидения, но по другому, без
зрительных образов. Люди, потерявшие зрение после рождения, могут видеть
сновидения в виде зрительных образов, в то время как люди, которые
рождаются слепыми, не видят никаких изображений, но их сны полны разных
звуков, запахов, ощущений и эмоций. Это трудно представить для человека с
нормальным зрением.


2. Норма


Любопытные факты о сноведениях


Сон: норма 8 часов.


Существует большая разница между тем, сколько человек спит, и сколько
ему действительно нужно сна. Это вовсе не значит, что человек
почувствует себя намного лучше и сделает больше в течение дня, если он
проведет лишний час или два в постели. Лучший способ выяснить,
удовлетворяются ли потребности в сне, – это оценить, как каждый себя
чувствует в течение дня.


Если весь день человек чувствует себя энергично, с того момента,
когда он проснулся, и до того момента, когда ложится спать, это значит,
что организм получает достаточное количество сна. Что интересно,
человеку нужно различное количество сна в зависимости от его возраста:
малолетним детям -16 часов, 3-12-летним – 12 часов, 13-18-летним – 10
часов, 19-55-летним – 8 часов и людям старше 65 лет – 6 часов


3. Фазы


Любопытные факты о сноведениях


Фазы сна.


Сновидения – это последовательность образов, идей, эмоций и ощущений,
которые возникают невольно в уме на определенных фазах сна. Они в
основном происходят в стадии быстрого сна (REM), когда активность мозга
высока и похожа на пробуждение. REM-сон характеризуется непрерывным
движением глаз. Иногда сновидения могут возникать в других фахах сна.


Однако эти сны, как правило, менее яркие или запоминающиеся. Что
интересно, мужчинам в 70% случаев снятся другие мужчины, в то время как
женщинам – мужчины и женщины в равных пропорциях. Также людям могут
сниться только лица людей, которых они уже видели, причем неважно,
помнят ли они их. В течение 5 минут после пробуждения забывается 50%
сновидений, а в течение 10 минут – 90%.


4. Парасомния


Любопытные факты о сноведениях


Парасомния… Лунатизм…


Парасомния – нарушение сна, которое связано с ненормальными и
неестественными движениями, поведением, эмоциями, восприятием,
возникающими во время засыпания, различных фаз сна. При парасомнии
некоторые люди могут совершать преступления.


5. Позы


Любопытные факты о сноведениях


Наиболее распространенные позы сна.


Разные люди спят в разных позах. Исследования показали, что
индивидуальность и характер человека влияет на то, как он спит. Приведем
наиболее распространенные позы сна:


а. (41%) эти люди внешне грубые, но имеют теплое и открытое сердце;

b. (15%) очень общительные и коммуникативные люди;

c. (13%) очень подозрительные, мнительные люди;

d. (8%) прямолинейные и привыкшие главенствовать люди;

e. (7%) весельчаки и «душа вечеринок»;

f. (5%) отличные слушатели.


6. Нехватка


Любопытные факты о сноведениях


Нехватка сна.


Бессонн

ица или просто отсуствие времени на полноценный сон может
вызвать усталость, сонливость днем, неуклюжесть и потерю или увеличение
веса. Это отрицательно влияет на работу мозга и когнитивную функцию. В
немногих исследованиях были сопоставлены последствия острого полного
лишения сна и постоянных недосыпаний. Человек умрет без сна раньше, чем
без пищи (10 дней по сравнению с 14 днями).

7. Сновидения


Любопытные факты о сноведениях


Большинство людей видят сны.


Люди, которые спят без сновидений, обычно имеют расстройства
личности. Самая глубокая и самая расслабляющая стадия сна называется
REM-сон или стадия «быстрого движения глаз». Она обычно длится около 2
часов, и в это время чаще всего снятся сновидения.


Люди, у которых есть проблемы со сном, часто спят долго, но при этом
не получают достаточно REM-сна по той или иной причине. Это приводит к
тому, что на следующий день человек будет чувствовать себя очень усталым
и вялым. Если человек будет слишком долго лишен REM-стадии сна, это
может иметь очень серьезные физические и психические последствия.


8. «Влажные сны»


Любопытные факты о сноведениях


Подростковые сновидения.


Поллюции (семяизвержение во сне) происходят во время полового
созревания, когда у мальчиков начинает вырабатываться сперма. Это
явление происходит после сновидений эротического характера, которые
пробудившийся человек может и не помнить.


9. Энурез


Любопытные факты о сноведениях


Подростковый энурез.


Каждый пятидесятый подросток иногда мочится в постель во время сна.
Также многие взрослые иногда страдают энурезом на протяжении всей своей
жизни и стыдятся рассказать об этом даже своим врачам. Энурез, который
обычно встречается у детей, может быть признаком более серьезного
расстройства у взрослых.


10. Треть жизни


Любопытные факты о сноведениях


Сон – это треть жизни.


На сон каждый тратит около трети своей жизни. Но это время не
проходит впустую – с того момента, как человек погружается в
бессознательное состояние, происходит целый ряд процессов, которые
обеспечивают оптимальную выгоду от отдыха. Сон – это время, когда
организм может провести самовосстановление и детоксикацию. Во время сна
мозг «перезагружается», клетки восстанавливают себя, а тело производит
важные гормоны.



Recent Posts from This Journal

Profile

Планета земля
platinym
platinym

Top 5

Статистика


Анализ интернет сайта

Рейтинг блогов

Latest Month

June 2018
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow