?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Есть шоколад стоит не только ради удовольствия. Недавние исследования
показали, что есть целый ряд причин употребить весь запас шоколада в
доме. Правда, он должен быть горьким: чем больше какао, тем лучше.


Горький шоколад: удовольствие и польза




1. В нем больше антиоксидантов, чем в яблоках


А также в черном чае и красном вине. Это касается именно горького
шоколада. Содержащиеся в нем вещества способны снизить риск старения
клеток мозга и развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.


2. Он снижает стресс


Он ослабляет ярость и сильные негативные эмоции. У людей, которые в
течение двух недель ели по 40 г шоколада, отмечался более низкий уровень
гормона стресса кортизола.


3. Может снизить риск проблем с сердцем


Ученые оценивали питание 55 502 взрослых в возрасте от 50 до 64 лет и
выяснили, что те, кто ел темный шоколад регулярно (около 30 г до шести
раз в неделю), реже испытывали аритмию, которая ведет к сердечной
недостаточности.


4. Может повысить либидо


Конечно, для значимого эффекта нужно есть его много и часто (тогда,
впрочем, появятся и недостатки). Но вообще, шоколад содержит
фенилэтиламин — вещество, которое вырабатывает организм в ответ на
физическое влечение и которое повышает уровень допамина.


5. Спорт станет эффективнее


По данным прошлогоднего исследования, мужчины-велогонщики, которые
употребляли около 10 г горького шоколада каждый день, не меняя режима
тренировок, отметили улучшение скорости проката и выносливости (в
сравнении с теми, кто ел белый).


6. Он снижает риск развития диабета второго типа


На протяжении 13 лет исследователи следили за питанием женщин, и те,
кто ел шоколад, реже страдали от диабета, чем те, кто употреблял его
реже раза в месяц. На самом деле прямая связь пока не доказана, но
известно, что полезные компоненты шоколада могут способствовать большей
выработке инсулина.


7. Мозг работает лучше


В одном из исследований проводился тест когнитивных функций в трех
группах людей старшего возраста. Тесты выдавались до и после
употребления напитков, содержащих какао и травяные компоненты, каждый
день в течение восьми недель. Флавоноиды в составе какао улучшают
циркуляцию крови в организме, что приводит к улучшению познавательных
способностей.


Recent Posts from This Journal

Profile

Планета земля
platinym
platinym

Top 5

Статистика


Анализ интернет сайта

Рейтинг блогов

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow