?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как быстро уснуть!

Эти действия помогут быстро уснут


Кстати, если ты ляжешь спать в 22.00, а встанешь в 5 утра, то
отдохнешь гораздо лучше, чем если заснешь в 2 ночи, а проснешься 9.00
утра.



1. Включи тихонько расслабляющую музыку, белый шум или звуки природы, навевающие сон.


2. Выпей ромашковый чай или теплое молоко с медом.


3. Начни читать какую-то очень нудную книгу.


4. Прими теплую ванну с ароматической пеной.


5. Сделай то, о чем не перестаешь думать.


6. Согрей ноги.


7. Приучи себя очищать голову изнутри.


8. Используй ароматерапию: лавандовым, мелиссовым, ванильным, мятным или гераниевым маслом.


9. Покачай 10 минут пресс.





Recent Posts from This Journal

Profile

Планета земля
platinym
platinym

Top 5

Статистика


Анализ интернет сайта

Рейтинг блогов

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow