?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Кто думает, что вечер пятницы – это Очень Сложное Время, тому явно не приходится каждое утро просыпаться на два часа раньше, чтобы собрать детей в школу и приготовить завтрак на всю семью. Вот уж, когда каждая минута на счету. Хорошая новость: справиться с утренней рутиной быстрее и не скармливать домашним очередную пачку сосисок возможно. Например, можно сделать вот такой быстрый завтрак. Всего 3 ингредиента и 10 минут, а сколько удовольствия!

Быстрый и полезный завтрак из 3 ингредиентов

Быстрый и полезный завтрак из 3 ингредиентов

Завтрак должен быть таким, чтобы энергии хватило до самого полудня. А ещё именно в утренние часы можно побаловаться вкусняшками и не бояться, что они оставят свои коварные следы на талии. Как насчёт того, чтобы порадовать себя и домашних свежеиспечёнными кексами к завтраку? Не переживайте: никакой мороки. И даже никакого теста. Сделать удивительно воздушные, тающие и полезные (!) кексы можно всего лишь из трёх ингредиентов:

2 бананов (раздавленных ложкой или блендером до состояния пюре);
4 яиц;
Стакана любых ягод по вкусу и возможностям (включая замороженные).

Быстрый и полезный завтрак из 3 ингредиентов

Пока духовка разогревается до 190 градусов, вилкой раздавите бананы до состояния пюре или кашицы.

Быстрый и полезный завтрак из 3 ингредиентов

В полученное «пюре» из бананов добавьте 4 яйца. Хорошенько взбейте до полностью однородной консистенции.

Быстрый и полезный завтрак из 3 ингредиентов

Возьмите силиконовую или металлическую форму для кексов, в каждое отделение положите несколько ягод.

Быстрый и полезный завтрак из 3 ингредиентов

Заливайте ягоды бананово-яичным тестом и отправляйте в духовку на 10-12 минут.

Быстрый и полезный завтрак из 3 ингредиентов

Завтрак готов. Вкусно, сытно и очень полезно. Приятного аппетита!

Быстрый и полезный завтрак из 3 ингредиентов

Аппетитно, быстро и полезно.

Recent Posts from This Journal

  • Заброшенные российские города!

    Россия – большая страна. И как в любой большой стране, в ней хватает мест, о которых люди забыли. Сейчас речь идет совсем не о каких-то…

  • Первые симптомы диабета!

    Диабет является болезнью, которая напрямую влияет на то, как наш организм вырабатывает и реагирует на инсулин. Заболевание приводит к повышению…

  • Несколько способов от бессонницы!

    Шел второй час борьбы. Глаза закрыты, дыхание ровное, а часы на телефоне злорадно напоминают, что если ты заснешь прямо сейчас — поспишь три…

Profile

Планета земля
platinym
platinym

Top 5

Статистика


Анализ интернет сайта

Рейтинг блогов

Latest Month

August 2018
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow