?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

При повышенном давлении очень полезно добавить в рацион эти продукты:

1. Картофель. В нем много калия и магния, которые нормализуют давление, и всего 150-160 калорий в средней картофелине.

Полезная еда при повышенном давлении

2. Молоко и йогурт. Ежедневное употребление молочных продуктов снижается риск развития гипертонии на 11%.

Полезная еда при повышенном давлении

3. Какао. Флавоноиды в какаосодержащих продуктах, например шоколаде, улучшают состояние сосудов. Но помни, что порцию шоколада в день стоит ограничить до 20 гр.

Полезная еда при повышенном давлении

4. Фасоль. Бобовые богаты клетчаткой, магнием и калием, а эти вещества помогают поддерживать оптимальный уровень давления.

Полезная еда при повышенном давлении

5. Бананы. Они являются отличным источником калия, один банан содержит 12% суточной нормы калия для человека.

Полезная еда при повышенном давлении

Recent Posts from This Journal

  • Заброшенные российские города!

    Россия – большая страна. И как в любой большой стране, в ней хватает мест, о которых люди забыли. Сейчас речь идет совсем не о каких-то…

  • Первые симптомы диабета!

    Диабет является болезнью, которая напрямую влияет на то, как наш организм вырабатывает и реагирует на инсулин. Заболевание приводит к повышению…

  • Несколько способов от бессонницы!

    Шел второй час борьбы. Глаза закрыты, дыхание ровное, а часы на телефоне злорадно напоминают, что если ты заснешь прямо сейчас — поспишь три…

Profile

Планета земля
platinym
platinym

Top 5

Статистика


Анализ интернет сайта

Рейтинг блогов

Latest Month

August 2018
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow