?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Грипп все больше и больше атакуе, чаще всего, вирус можно подхватить в общественных местах,  работа — одно из них.

А как быть на работе? Ведь, к сожалению, мало кто из коллег при простуде уходит на больничный.

Вот основные правила:


  • Самое главное — остерегайся мест и вещей общего пользования. Речь  идет о всем, к чему касаешься не только ты: ручки дверей, краны  умывальников, крышка и кнопка на унитазе, дверцы микроволновки,  холодильника, и т.д. Нет, конечно это не значит что тебе запрещено  посещать туалет и кухню в офисе. Просто, по возможности, меньше касайся к  этим предметам, а если это произошло — тщательно вымой руки. Кстати,  хорошо бы при себе иметь флакончик с дезинфицирующим средством, которым  ты смогла бы обрабатывать руки каждый раз, после прикосновений к общим  предметам.



  • Повышай  иммунитет: старайся употреблять в пищу больше продуктов с высоким  содержанием различных витаминов, особенно это касается витамина С  (аскорбиновая кислота), и цинка. Конечно, их можно и в аптеке купить, но  специалистами давно доказано, что они не настолько эффективны, как в  натуральных источниках.

  • Забудь о своем лице: в течении дня старайся не касаться руками к  нему. Трогая нос, глаза и губы, ты помогаешь микробам распространяться в  разы быстрее. Не стоит подвергать свою иммунную систему такой  опасности.

  • И последнее: пей много воды. Из-за обезвоживания организма очень  сильно страдает иммунитет, поэтому любые вирусы будут цепляться легче и  чаще. Но имей ввиду: речь идет именно о простой питьевой воде, а не о  соках, газировках, и чае с кофе.

Иногда общие симптомы: легкое покалывание в глазах, насморк или  головная боль могут возникать не просто так и иметь куда более серьезные  последствия, чем мы предполагали ранее.

Предлагаем разобраться, в каких случаях стоит обратить внимание на свое недомогание, чтобы не допустить серьезных последствий.


Recent Posts from This Journal

Profile

Планета земля
platinym
platinym

Top 5

Статистика


Анализ интернет сайта

Рейтинг блогов

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow